Главная Йога

Йога. Статьи

Йога

Йога

Чем могут быть опасны медитации

Чем могут быть опасны медитации и кому нельзя их практиковать Дыхательные упражнения не так просты, как кажется на первый взгляд.

27 апреля 2022, 16:45

Здоровье

Как правильно выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги. Разбираемся вместе с инструктором Правильный коврик — помощник и надёжная опора во время практик.

14 апреля 2022, 16:30

Здоровье

4 способа снять напряжение и тревожность

Как снять напряжение и тревожность: 4 способа от кандидата в мастера спорта Сделать это можно дома — никакой особый инвентарь не понадобится.

6 апреля 2022, 09:35

Здоровье

Позы из йоги для людей с плохой растяжкой

5 простых поз из йоги, которые можно делать даже с плохой растяжкой Если выполнять комплекс регулярно, результаты станут заметны уже через неделю.

4 апреля 2022, 15:45

Фитнес

5 способов бесплатно позаботиться о здоровье

Как укрепить здоровье совершенно бесплатно: 5 несложных способов Чтобы заняться собой, совсем не обязательно тратить уйму денег и времени на салоны и фитнес-залы.

21 марта 2022, 13:45

Здоровье

Как солнцееды обходятся без еды

Как солнцеедам удаётся жить без еды. Мнение учёных и личный опыт В древней Индии это считалось одной из «суперспособностей» йогов.

18 марта 2022, 21:45

Питание

Упражнения на баланс

4 простых упражнения на баланс, которые помогут расслабиться Даже если поза кажется лёгкой, удержать равновесие может быть трудно.

12 марта 2022, 17:45

Фитнес

7 причин заниматься йогой каждый день

7 причин заниматься йогой каждый день. Советы международного инструктора Чтобы увидеть первые результаты, необязательно уметь закидывать ногу за голову.

3 марта 2022, 17:45

Здоровье

Как похудеть с помощью йоги?

Как похудеть с помощью йоги? Медленные тренировки тоже могут быть жиросжигающими За один час занятий можно «отработать» большой бургер.

21 декабря 2021, 16:45

Здоровье

Йога для бегунов

10 полезных асан для бегунов, которые помогут сохранить здоровье и улучшить результат Даже 30 минут практики в день отлично укрепят мышцы и уберегут от травм на пробежке.

15 декабря 2021, 20:15

Фитнес

Почему бегунам стоит заниматься йогой?

Почему бегунам советуют заниматься йогой и как она поможет улучшить результаты? Эффект будет заметен даже от 10-минутной лёгкой тренировки после пробежки.

20 ноября 2021, 19:50

Фитнес

Польза перевёрнутых асан йоги

В чём польза перевёрнутых асан йоги? Зачем нужны стойка на голове или собака мордой вниз Необычную часть практики ждут очень многие, но делать её можно далеко не всем.

26 октября 2021, 07:05

Фитнес

Позы йоги, которые тренируют кор

Позы из йоги, которые отлично прокачают кор. Тренировка для красивого рельефа Если вы хотите добиться максимального эффекта, практикуйтесь на пустой желудок.

24 сентября 2021, 21:35

Фитнес

Йога для начинающих с Региной Тодоренко

Йога с Региной Тодоренко. 15 минут, чтобы начать день продуктивно Телеведущая, певица и блогер делится тренировкой, которую можно выполнять ежедневно.

18 июля 2021, 17:50

Фитнес

Вакуум для плоского живота

Вакуум — упражнение для плоского живота и духовного роста Прокачать самые труднодоступные мышцы можно двумя вариантами.

9 июля 2021, 13:35

Фитнес

Какая бывает йога

Виды йоги: как выбрать то, что тебе подходит Практиковать могут все, кроме ленивых.

4 июля 2021, 09:35

Фитнес

Как с помощью йоги прокачать свой организм

4 правила йоги для оздоровления организма Чтобы начать лучше себя чувствовать, не обязательно сразу бежать к врачам.

23 июня 2021, 12:45

Фитнес

Упражнение, которое поможет проснуться

Лёгкое утро: упражнение, которое поможет быстро проснуться Когда чашка кофе уже не бодрит, предлагаем действовать по несложной схеме.

29 мая 2021, 08:05

Фитнес

Что такое поза голубя в йоге и кому она полезна?

Видео

Что такое поза голубя и в чём её польза для здоровья? Она эффектно выглядит на фото в «Инстаграме», но, чтобы добиться красивой картинки, придётся постараться.

1 мая 2021, 18:45

Фитнес

Что эффективнее, йога или пилатес?

Йога или пилатес: что интереснее и эффективнее? У каждой тренировки есть свои плюсы и минусы. Но отталкиваться стоит не только от желаний, но и от возможностей.

2 апреля 2021, 20:15

Фитнес

Как сделать утреннюю разминку ненапряжной?

Видео

Вместо завтрака в постель: 5 асан для утренней зарядки Они помогут проснуться и найти силы, чтобы встать с кровати.

27 марта 2021, 18:45

Фитнес

Главные мифы о йоге

«Йога не для мужчин» и другие мифы о практиках Погрузились в историю и разрушили 8 ошибочных мнений.

19 декабря 2020, 16:50

Фитнес

Как заниматься йогой с плохой растяжкой?

Согнуть несгибаемое: как заниматься йогой, если нет растяжки? Экспресс-гайд для начинающих от профессионального йогатерапевта.

2 ноября 2020, 14:15

Фитнес

Как правильно выполнять какасану?

Какасана: поза ворона, которая полезна тем, кто ведёт сидячий образ жизни Эта несложная асана обладает рядом оздоровительных свойств.

29 октября 2020, 20:45

Фитнес

Тренировка от стресса

В гармонии с собой: 5 упражнений для внутреннего спокойствия Снять напряжение поможет несложная тренировка.

3 октября 2020, 22:45

Здоровье

Чем могут быть опасны популярные тренировки?

«Осторожно, спорт!»: что случится, если злоупотреблять популярными тренировками? Врач Стивен Баррер — о потенциальных опасностях при занятиях спортом.

29 сентября 2020, 16:30

Здоровье

Какие упражнения из йоги помогут от головной боли?

И голова не болит: 3 упражнения из йоги для борьбы с мигренью Выполнить эти асаны сможет даже новичок.

1 сентября 2020, 21:15

Здоровье

Главные спортивные события сентября-2020

Бесплатный фитнес и праздник йоги: чего ждать в сентябре? Готовимся начать осень правильно вместе с традиционной подборкой спортивных мероприятий.

31 августа 2020, 18:47

Тренды

Как правильно выполнять позу бабочки?

Пари как бабочка: поза Баддха Конасана, которая улучшает мужское и женское здоровье Она подходит не только для медитаций, но и для ежедневной разминки.

30 августа 2020, 22:50

Здоровье

Чем йога полезна для мужчин?

Неженское дело: почему мужчинам тоже стоит обратить внимание на йогу? Изначально восточные практики были рассчитаны на представителей сильного пола.

13 августа 2020, 12:50

Фитнес

Какие упражнения йоги помогут избавиться от живота

Как добиться плоского живота? Три полезных упражнения из йоги Рассказываем о несложных техниках, которые доступны даже новичкам.

24 июля 2020, 22:30

Фитнес

Правила питания Индры Деви

Правила питания Индры Деви, которые позволили ей дожить до 103 лет Поклонницу восточной практики на самом деле звали русским именем Женя.

10 июля 2020, 10:30

Питание

Асаны в йоге, которые избавляют от целлюлита

Йога против целлюлита: асаны, которые избавляют от «апельсиновой корки» Эти упражнения помогут чувствовать себя увереннее.

7 июля 2020, 21:30

Фитнес

Секреты стройности певицы Глюкозы

Никаких запретов: в чём секрет стройности певицы Глюкозы Наталья Ионова не отказывает себе в сладостях и остаётся в форме в 34 года.

27 июня 2020, 20:15

Тренды

Как выбрать коврик для домашних тренировок?

Фитнес, йога или пилатес: как выбрать коврик для домашних тренировок Главное — опираться на собственные предпочтения. В остальном разбираемся вместе с тренером.

25 июня 2020, 12:45

Фитнес

Кто из звёзд-мужчин занимается йогой?

Не только девочки: 5 знаменитых мужчин, которые практикуют йогу Принять сложные асаны могут бывший бойфренд Шараповой и Железный человек.

12 июня 2020, 16:15

Тренды

«Медицина не панацея. Ответственность за здоровье лежит на нас самих» История эндокринолога Маргариты. Она помогает детям, которые находятся в группе риска для COVID-19, не заболеть и полноценно жить.

8 июня 2020, 11:20

Здоровье

Как заниматься йогой в домашних условиях?

Видео

Йога в движении: всё, что нужно знать новичку об энергетических практиках Знакомимся с динамичным направлением вместе с «Чемпионатом».

24 мая 2020, 10:30

Фитнес

Зачем практиковать медитации?

Против напряжённости и стресса: зачем практиковать медитацию Восточные практики помогут проще перенести длительную самоизоляцию.

21 мая 2020, 09:15

Тренды

Как сейчас выглядит бодибилдер Дориан Йейтс?

Фото

Культуризм в прошлом. Зачем шестикратный Мистер Олимпия Йейтс избавился от горы мышц Но экс-бодибилдеру всё ещё удаётся оставаться в форме.

21 апреля 2020, 22:45

Тренды

Вдохновляющая йога во время путешествий

Фото

Йога на краю света. Поразительные асаны блогерши-путешественницы Анико Сложнейшие элементы в разных точках земного шара. От такого захватывает дух.

21 апреля 2020, 19:20

Впечатления

Как Эмили Ратаковски поддерживает отличную форму?

Фото

Без спортзалов и диет. Как модели Эмили Ратаковски удаётся поддерживать точёную фигуру Ей завидут коллеги, поклонницы и даже подруги.

17 апреля 2020, 14:30

Тренды

Где найти бесплатные онлайн-тренировки?

Активные будни: как присоединиться к бесплатным онлайн-тренировкам Бесплатные ресурсы и фитнес-приложения, которые помогут оставаться активными на карантине.

7 апреля 2020, 14:30

Фитнес

Где тренироваться онлайн бесплатно?

Выход есть. Где тренироваться онлайн бесплатно От виртуального гида по силовым упражнениям до персональных тренировок по стретчингу в режиме реального времени.

26 марта 2020, 08:45

Фитнес

Как тренироваться дома на карантине?

Видео

7 домашних тренировок. Как не поправиться за время карантина Для того чтобы быть в форме, необязательно выходить за порог квартиры.

17 марта 2020, 11:00

Фитнес

Как освоить сложные асаны в йоге?

Видео

Завораживающая йога: как освоить сложные и красивые асаны Достичь идеальной гибкости и удивить ею других – не так уж и просто, но вполне реально.

11 марта 2020, 22:35

Фитнес

Как правильно тренироваться с домашним животным?

Вместе веселее. Как тренироваться с домашними животными Дога-йога, каникросс и другие идеи для вовлечения любимца в спорт.

23 февраля 2020, 20:30

Фитнес

Как правильно медитировать? Советы практика

Вопрос дня

Как правильно медитировать: инструкция для начинающих Практики помогут расслабиться, восстановиться после тренировки и найти радость в мелочах.

20 декабря 2019, 20:15

Фитнес

Предыдущая 1 2 3 Следующая

RSS