Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Упражнения для рук с фитнес-резинками

Качаем руки с фитнес-резинками. 4 простых упражнения для дома и улицы Рост мышц будет зависеть от жёсткости снаряда.

2 апреля 2022, 16:20

Упражнения на попу, которые мы делали неправильно

4 популярных упражнения на ягодицы, в которых мы часто допускаем ошибки Иногда мы качаем совершенно не те мышцы, которые хотим.

31 марта 2022, 20:15

Ошибки при растяжке

Что категорически нельзя делать на тренировках по растяжке? Отвечает хореограф Некоторые ошибки могут стоить вам здоровья.

31 марта 2022, 16:20

Как накачать пресс гантелями?

Как накачать пресс гантелями. 3 простых упражнения для дома и зала На тренировку вам понадобится всего 15 минут.

30 марта 2022, 17:00

5 важных вопросов о фитнесе

5 важных вопросов о фитнесе, которыми мы когда-либо задавались. Отвечает тренер Эта информация сэкономит вам массу времени в погоне за идеальной фигурой.

29 марта 2022, 16:15

Сколько нужно тренироваться в зале для рельефа?

Сколько нужно тренироваться в зале, чтобы появился рельеф На результаты может повлиять тип вашего телосложения.

28 марта 2022, 19:35

Что нельзя делать после тренировки?

5 вещей, которые нельзя делать сразу после тренировки Некоторые из них могут свести спортивные результаты на нет.

27 марта 2022, 20:15

Тренировка с фитнес-резинкой

Качаем ягодицы и ноги с фитнес-резинками. 5 простых упражнений для дома Первые результаты будут заметны уже через месяц регулярных занятий.

27 марта 2022, 10:35

Тренировка для красивой осанки

6 лёгких упражнений для красивой осанки на каждый день За 15 минут в день при регулярных тренировках можно скорректировать сутулость.

25 марта 2022, 13:45

Упражнения для рук, которые мы делали неправильно

4 простых упражнения для прокачки рук, которые мы делали неправильно Слишком большое отягощение не только не поможет накачаться, но и приведёт к травме.

24 марта 2022, 19:45

Лимфодренажные упражнения

8 простых упражнений, которые снимут отёки и зарядят энергией Уделите себе утром около 15 минут.

23 марта 2022, 20:35

Что такое триатлон

Спорт для сильных и уверенных в себе. Почему всё больше людей выбирают триатлон? Ряды триатлетов уже пополнили мировые знаменитости – Дженнифер Лопес, Мэттью Макконахи и Гордон Рамзи.

23 марта 2022, 15:20

Как улучшить показатели в жиме лёжа. 10 советов от тренера В работу должны включаться даже мышцы ног.

22 марта 2022, 17:45

12 важных вопросов о беге

12 важных вопросов о беге. Отвечает ультрамарафонец Всё, что нужно знать, в одном материале.

21 марта 2022, 21:35

Дешёвый инвентарь

Истории

Недорогой инвентарь для домашних тренировок. 5 предметов, которые стоит купить Фитнес-тренер Елена Скоблова рассказала, что поможет приблизиться к фигуре мечты.

21 марта 2022, 16:45

Домашняя тренировка

Домашняя жиросжигающая тренировка на всё тело без инвентаря От вас потребуется только 40 минут свободного времени.

19 марта 2022, 18:05

Сколько нужно прыгать со скакалкой, чтобы похудеть? Отвечает профессиональный тренер За час можно сжечь около 800 калорий, но такой результат под силу не всем.

18 марта 2022, 22:35

Тренировка на бицепс и трицепс

Качаем бицепс и трицепс в тренажёрном зале. 7 эффективных упражнений для мужчин Перед тем как хвататься за большой вес, отточите технику с небольшими отягощениями.

18 марта 2022, 20:35

Косые мышцы пресса

3 упражнения для косых мышц живота, которые помогут добиться идеального пресса Про эти мышцы часто забывают на тренировках, а зря.

17 марта 2022, 18:35

Тренировка для мужчин на силу

Видео

Как прокачать силу? 5 упражнений для мужчин от фитнес-тренера Этот комплекс сделает организм крепче и даже поможет немного сбросить вес.

16 марта 2022, 17:40

Упражнения на ягодицы

5 базовых упражнений для красивых ягодиц, которые стоит освоить каждой девушке Постарайтесь научиться правильно делать эти упражнения, прежде чем приступать к более сложным.

15 марта 2022, 20:30

Упражнения на пресс на каждый день

5 упражнений для красивого пресса на каждый день На выполнение всего комплекса вам понадобится максимум 30 минут.

14 марта 2022, 19:15

Упражнения на баланс

4 простых упражнения на баланс, которые помогут расслабиться Даже если поза кажется лёгкой, удержать равновесие может быть трудно.

12 марта 2022, 17:45

Мария Андрианова

Можно ли сесть на шпагат с нуля во взрослом возрасте? Отвечает тренер по растяжке С возрастом мышцы утрачивают былые функции, и это неудивительно.

11 марта 2022, 19:35

Предыдущая 1 … 27 28 29 30 31 32 33 … 77 Следующая

RSS