ФитнесвЗале. Статьи Страница 5

Видео

Сделай громче! 10 лучших треков для тренировки В подборку вошли как свежие хиты хип-хопа, так и рок-н-ролл прямиком из 80-х.

14 января 2020, 22:45

Фитнес

Как вернуться в форму после праздников? Лайфхаки

Вопрос дня

Инструкция по выживанию. Как вернуться в форму после новогодних праздников Всего 5 лайфхаков, которые гарантированно возвратят вас к привычному темпу жизни.

13 января 2020, 21:15

Фитнес

Как правильно делать кардио, чтобы похудеть? Крутить педали изо всех сил или бежать в спокойном темпе – выбираем вместе с тренером.

9 января 2020, 20:35

Фитнес

Рельеф за месяц. Как работает женская сушка на личном опыте С помощью диет и тренировок дома Дарье Дмитриевой удалось избавиться от 12 процентов жира за 5 недель.

6 января 2020, 21:45

Фитнес

Видео

Тренировка для ленивых: топ-5 упражнений на диване Идеальный сет, ради которого не придётся расставаться с горизонтальным положением.

2 января 2020, 23:15

Фитнес

Как хорошо выглядеть в 50 лет? Джанлука Вакки

Фото

Возраст не помеха. Что позволяет «танцующему миллионеру» держать себя в форме в 50 лет? Турники, пилатес, яхта, модели и другие секреты качественного тела от Джанлуки Вакки.

29 декабря 2019, 23:35

Тренды

Из супергероя в супервоина: как Генри Кавилл раскачался для роли ведьмака Мышцы Генри Кавилла поразили зрителей ещё в «Человеке из стали», но к сериалу «Ведьмак» актёр раскачался ещё больше.

27 декабря 2019, 22:45

Фитнес

Как правильно тренироваться с гантелями?

Видео

Сильные руки и спина. Простые и эффективные упражнения с гантелями Тренировка для тех, кто хочет быстрых результатов. Бонус – прокачанные ягодицы.

24 декабря 2019, 22:45

Фитнес

Видео

Выпрями спину: 5 минут в день для красивой осанки Простые упражнения, которые помогут укрепить мышцы, расслабить и выпрямить позвоночник.

22 декабря 2019, 23:15

Фитнес

Как выглядит бодибилдер Наталия Кузнецова?

Фото

«Подружка Халка»: как выглядит одна из самых мускулистых девушек-бодибилдеров О том, как Наталия Кузнецова достигла такого телосложения и что плохого в больших мускулах.

21 декабря 2019, 23:15

Фитнес

Видео

Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц. Мышцы будут гореть Его с лёгкостью можно выполнить дома и при регулярных занятиях достичь желаемого результата.

16 декабря 2019, 23:30

Фитнес

Бигорексия, или Комплекс Адониса: как не перекачаться в тренажёрном зале Рассказываем, почему заниматься слишком много неразумно.

15 декабря 2019, 20:45

Фитнес

Фото

Marvel и «Джуманджи». Как преображалась Карен Гиллан Актриса далеко не всегда была в идеальной форме, но ради ролей отважилась на диету и усиленные тренировки.

12 декабря 2019, 23:50

Тренды

Как тренировался Крис Хемсворт, чтобы стать Тором?

Видео

Сила Тора. Как тренировался Крис Хемсворт, чтобы стать супергероем Подборка упражнений, после которых вы наверняка сможете поднять Мьёльнир.

7 декабря 2019, 21:45

Фитнес

Видео

Тренируемся дома. Эффективные упражнения от фитнес-тренера Они не отнимут много времени, зато помогут держать тело в тонусе, даже если вас настигла зимняя лень.

5 декабря 2019, 23:55

Фитнес

5 сложных видов отжиманий. Техника выполнения

Видео

Взрывная техника. 5 видов отжиманий, с которыми вы справитесь не сразу Бриллиант, супермен, ацтек и другие методы, подвластные только опытным спортсменам.

4 декабря 2019, 20:35

Фитнес

Правила жизни тяжелоатлета Дмитрия Клокова

Эксклюзив

Дмитрий Клоков: без спорта я бы не состоялся Правила жизни чемпиона в тяжёлой атлетике, успешного бизнесмена и настоящего джентльмена.

29 ноября 2019, 17:15

Фитнес

Можно ли накачаться без химии? Мифы о бодибилдинге

Гора мышц. 6 главных мифов о бодибилдинге, в которые пора перестать верить О том, что необязательно употреблять стероиды, отказываться от кардио и любимой еды.

26 ноября 2019, 19:30

Фитнес

Как изменился Ричард Сандрак спустя 16 лет?

Фото

«Маленький Геркулес». Что стало со знаменитым мальчиком-культуристом за 16 лет? В детстве Ричард Сандрак сидел на диете из белой фасоли, выполнял 600 отжиманий в день, а в его доме не было ни одной игрушки.

25 ноября 2019, 22:35

Тренды

Видео

Что произойдёт с вашим телом, если делать планку каждый день При добросовестном подходе к тренировкам результат не заставит себя ждать.

20 ноября 2019, 22:45

Фитнес

Вечно молодая бабушка. Секреты тренировок после 40

Я вам не бабушка: пенсионерка, которая в 63 даст фору любому У Лесли Максвелл уже трое внуков, а она всё ещё тренируется пять раз в неделю.

19 ноября 2019, 22:45

Фитнес

Фото

«Лицо ангела, тело дьявола»: мощные формы Юань Хэронг О таких рельефах мечтают многие мужчины, но они достались азиатской красотке.

13 ноября 2019, 08:30

Фитнес

Как избавиться от боли в мышцах? Самомассаж

Массажный ролик: как избавиться от боли в мышцах Это доступно и не менее эффективно, чем посещение массажиста.

11 ноября 2019, 23:45

Фитнес

От тренировок талия не становится тоньше. Что вы делаете не так? Типичные ошибки и главные правила в упражнениях для узкой талии.

11 ноября 2019, 22:30

Фитнес

Как тренируются космонавты? Тренировочный план

Неземные испытания. Как тренируются космонавты Нагрузки, которые не под силу даже профессиональным спортсменам.

9 ноября 2019, 08:45

Фитнес

Большое интервью с актёром Мартином Фордом

Эксклюзив

Мартин Форд: я могу раскачаться до 500 фунтов, но какой в этом смысл? Он ежедневно посещает зал, чтобы добиться подходящей формы для каждого следующего фильма.

8 ноября 2019, 21:30

Фитнес

Почему спортсмены едят пиццу? Углеводная загрузка

«Маргарита» на толстом. Почему пицца становится частью спортивного питания Доказываем, что мучное – не всегда вредное.

7 ноября 2019, 21:30

Фитнес

Человек-трансформер: удивительные метаморфозы Кристиана Бэйла Похудеть на 20 кг, а после набрать 40 всего за 6 недель? Для актёра это не проблема, ведь он делал так десятки раз.

6 ноября 2019, 23:45

Фитнес

Как музыка влияет на тренировки? Плейлисты

На полную: как музыка влияет на тренировки Рассказываем, помогают ли любимые треки тренироваться, и составляем плейлист для кардио-нагрузок.

6 ноября 2019, 20:15

Фитнес

Фото

Минимум затрат. Как похудеть с помощью тренировок без оборудования Ещё два года назад Саша Селиванов весил 113 килограммов и боялся приседать.

5 ноября 2019, 23:50

Фитнес

Как Линда Хэмилтон готовилась к «Терминатору»?

Фото

Терминатор в юбке: Линде Хэмилтон 63, а она всё ещё спасает мир от роботов Что делает актриса для того, чтобы её форме завидовал даже Арнольд Шварценеггер?

1 ноября 2019, 23:15

Тренды

Как избавиться от обвисшей кожи после похудения?

Экстремальное похудение. Что теперь делать с кожей? Блогер избавилась от 140 кг лишнего веса за два года и 7 кг обвисших тканей за девять часов.

22 октября 2019, 22:30

Фитнес

Отдых, без которого не обойтись. Зачем нужны восстановительные тренировки? Какова бы ни была цель, без них вы вряд ли добьётесь желаемого результата.

22 октября 2019, 20:45

Фитнес

Видео

Как тренируется российский спецназ? С этой программой справятся не все Адские круговые тренировки, которые помогают бойцам развить выносливость.

19 октября 2019, 22:00

Фитнес

Ван Дамму 59. Кикбоксёр всё ещё садится на шпагат Как дожить до пенсии и выглядеть как Ван Дамм?

18 октября 2019, 23:00

Фитнес

Как похудеть за 4 минуты в день? Быстрая жиросжигающая тренировка Потеть в тренажёрном зале больше не обязательно.

16 октября 2019, 21:30

Фитнес

Видео

Проверка на прочность: 5 спортивных челленджей для самых продвинутых Присоединяйтесь, чтобы проверить свои физические возможности.

13 октября 2019, 22:15

Фитнес

Брэд Питт и Михаил Ефремов ровесники. В чём секрет голливудской суперзвезды? Им обоим по 55 лет. Но пресс есть только у одного.

11 октября 2019, 22:30

Тренды

Питание во время тренировок. Что и как часто есть

Питание и тренировки: что и как часто есть, чтобы видеть результат? Углеводы на ночь — можно, а перекусывать каждые два часа не обязательно.

9 октября 2019, 21:30

Тренды

Быстрая тренировка: как нагрузить всё тело за 30 минут? Сократите время в спортзале без потери эффективности.

5 октября 2019, 22:45

Фитнес

Тест

Фитнес или фотошоп? Угадай, что на фото Попробуйте отличить результаты тяжёлого труда в спортивном зале от работы в фоторедакторе.

3 октября 2019, 20:00

Фитнес

8 уважительных причин пропустить тренировку Возможно, сегодня она не пойдёт вам на пользу.

2 октября 2019, 07:30

Фитнес

Видео

100 отжиманий в день. Челлендж, который изменит вас за месяц Через 30 дней вы себя не узнаете.

1 октября 2019, 21:30

Фитнес

Видео

Фитнес в зале: нужно ли усложнять базовые упражнения? Тренер — о том, почему не стоит повторять всё, что вы видите в «Инстаграме».

29 сентября 2019, 21:15

Фитнес

Видео

Как накачать спину? 5 упражнений, которые сделают мышцы рельефными Добиться этого проще, чем вам кажется.

26 сентября 2019, 21:00

Фитнес

Красота дня

Иванка Трамп. Что делает фотомодель, чтобы так хорошо выглядеть? Рассказываем, как дочери президента США удалось сохранить форму после рождения троих детей.

25 сентября 2019, 20:15

Фитнес

Проверь уровень физической подготовки по планке

Тест на подготовку. Проверяем свою физическую форму по планке Узнай, кто ты — новичок, продвинутый или рекордсмен.

24 сентября 2019, 20:15

Фитнес

Похудение Елены Докич. Теннисистка сбросила 40 кг

Фото

Елена Докич. Как теннисистка похудела на 40 кг и справилась с депрессией? Экс-четвёртая ракетка мира возвращается в спортивную форму.

23 сентября 2019, 21:15

Фитнес