Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как накачать грудь и трицепс?

Видео

Как накачать грудные мышцы и трицепс новичку? Комплекс упражнений для тренажёрного зала Важное правило — не гонитесь за весом снарядов.

13 декабря 2021, 18:45

Видео

Жиросжигающая тренировка для мужчин. 10 упражнений от блогера, которые подтянут всё тело После комплекса Игоря Войтенко мышцы точно будут гореть.

11 декабря 2021, 13:50

5 лучших упражнений на выносливость

Истории

5 занятий, которые позволят прокачать выносливость Фитнес-эксперт Егор Фукалов рассказал, как улучшить результат в спорте, если упражнения в динамике делать тяжело.

10 декабря 2021, 18:35

5 причин нерезультативных тренировок

Истории

5 причин, по которым ваши тренировки не дают результатов Если вы исправите эти ошибки, результат от тренировок не заставит себя ждать.

9 декабря 2021, 20:15

Как похудеть к Новому году?

Как похудеть к Новому году? 2 простых шага, которые помогут добиться цели Предлагаем разумный план действий, который позволит немного подсушиться и сохранить результат надолго.

9 декабря 2021, 16:55

Эксклюзив

Олимпийская тренировка. Как привести тело в порядок за 20 минут в день Чемпион по гребле на байдарках Юрий Постригай знает секрет красивой фигуры и делится им с вами.

8 декабря 2021, 18:35

Какие упражнения нельзя делать при болях в спине?

Видео

Какие упражнения нельзя делать при проблемах со спиной и чем их можно заменить? Боли возникают из-за малоподвижного образа жизни, поэтому совсем отказываться от тренировок нельзя.

7 декабря 2021, 19:45

«Золотая рыбка»

Видео

Упражнение «золотая рыбка», которое поможет отсрочить старость Целитель регулярно следовал своей методике и дожил до 75 лет, хотя врачи считали это невозможным для него.

6 декабря 2021, 15:50

Как добиться тонкой талии?

Видео

Как добиться тонкой талии с помощью тренировок? 8 упражнений для новичков Если вы мечтаете о «песочных часах», но генетика подводит, фитнес-тренеры знают решение этой проблемы.

5 декабря 2021, 18:20

Стройные ноги за 5 минут в день

Видео

Стройные ноги как у модели за 5 минут в день. Интенсивная тренировка для похудения Генетика играет роль в длине и форме конечностей, но ей можно помочь с помощью регулярных нагрузок.

4 декабря 2021, 13:35

5 нормативов для десятиклассников

Истории

Сможете ли вы выполнить школьные нормативы по физкультуре? Попробуйте сдать зачёт за 10 класс на отлично.

3 декабря 2021, 16:15

Лимфодренажные прыжки

Модное упражнение от отёков. Работают ли лимфодренажные прыжки? Фитнес-блогеры предлагают заниматься 2-3 минуты в день, чтобы улучшить качество тела.

2 декабря 2021, 18:45

Упражнения, которые помогут сохранить молодость

Истории

Упражнения, которые помогут сохранить молодость и красоту Фитнес-тренер рассказывает, как поддерживать тело здоровым и подтянутым долгие годы.

1 декабря 2021, 13:15

Что делать, если не растёт бицепс?

Видео

Что делать, если не растёт бицепс, и как правильно его накачать? Советы тренера Есть несколько правил, которые сделают тренировку эффективнее.

30 ноября 2021, 18:15

Кендалл Дженнер

Видео

Секрет стройности Кендалл Дженнер. Как модель поддерживает себя в форме? При том, что звезда регулярно тренируется, она терпеть не может кардио.

29 ноября 2021, 14:15

Анцителлюлитная тренировка

Видео

Как избавиться от целлюлита? Мощная тренировка для борьбы с «апельсиновой коркой» Короткие упражнения по 30 секунд — часть комплексного подхода к подтянутой фигуре.

28 ноября 2021, 19:05

Видео

Фитнес с ребёнком. Лёгкая и эффективная тренировка для мам Тренер уверена: после родов можно быстро вернуться в форму. А малыш вам в этом поможет.

28 ноября 2021, 12:35

Мэттью Макконахи

Каким спортом занимаются мировые знаменитости, чтобы оставаться в хорошей форме? Гага, Макконахи и Круз подскажут, как довести свою фигуру до идеала.

26 ноября 2021, 16:15

6 эффективный упражнений на пресс

Истории

5 эффективных упражнений для красивого и рельефного пресса Они приблизят вас к желанным кубикам.

25 ноября 2021, 12:45

Как после 30 лет сделать фигуру мечты с нуля?

Видео

Как заниматься спортом после 30 лет? Упражнения с фитнес-резинкой для поддержания формы Организм постепенно начинает стареть. Правильно подобранные тренировки помогут это отсрочить.

25 ноября 2021, 07:05

Видео

Как накачать рельефные руки? Тренировка чемпиона Arnold Classic на бицепс и трицепс Андрей Шмидт показал эффективный комплекс упражнений в зале.

24 ноября 2021, 18:45

Тренировка на пресс и ягодицы

Видео

Красивые ягодицы и пресс за 30 минут в день. Тренировка от чемпионки мира по бодифитнесу Если совмещать комплекс упражнений Юлии Ушаковой с основными тренировками, результат будет виден уже через месяц.

23 ноября 2021, 12:05

Почему бегунам стоит заниматься йогой?

Почему бегунам советуют заниматься йогой и как она поможет улучшить результаты? Эффект будет заметен даже от 10-минутной лёгкой тренировки после пробежки.

20 ноября 2021, 19:50

Видео

Фигура как у модели за 10 минут в день. Комплекс упражнений для стройного тела Результат тренировок будет виден уже через пару недель.

19 ноября 2021, 18:35

Предыдущая 1 … 31 32 33 34 35 36 37 … 77 Следующая

RSS