Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

5 привычек, которые убивают пользу от тренировок

Истории

5 привычек, которые убивают пользу от тренировок Придётся избавиться от них как можно скорее.

19 ноября 2021, 07:00

Одно упражнение для прокачки всего тела. 5 видов планки, о которых вы могли не знать В стандартной планке не стоит стоять дольше 30 секунд. Но можно попробовать другой вариант, чтобы привести в тонус больше мышц.

18 ноября 2021, 12:30

Видео

Как набрать мышечную массу, если ешь и не толстеешь? Пожалуй, это единственный случай, когда бургеры и картошка фри пойдут на пользу.

17 ноября 2021, 18:05

3 причины попробовать бегать зимой

Почему стоит попробовать бег зимой? 3 причины от трейлраннера Если подойти к делу серьёзно, такие тренировки принесут только пользу — и никакая простуда вам не страшна.

17 ноября 2021, 14:15

Как накачаться без тренажёров?

Видео

Качаем руки без тренажёров. Эффективный комплекс упражнений от тренера Не стоит думать, что работа с железом сложнее и эффективнее, чем без него.

16 ноября 2021, 18:30

Что такое Body Combat?

BodyCombat: тренировка для тех, кто хочет похудеть и выпустить пар За одно занятие можно сжечь до 700 калорий.

15 ноября 2021, 19:15

3 упражнения, которые испытают ваши возможности

Истории

3 простых упражнения, которые испытают физические способности Сумели их сделать? Вы в хорошей форме!

14 ноября 2021, 10:35

Тренировка на спину

Видео

Качаем спину и бицепс. Тренировка для тех, кто делает первые шаги в фитнесе Выяснили, какие упражнения стоит включить в программу, а о каких новичкам лучше забыть.

13 ноября 2021, 15:20

Мифы о растяжке

Видео

8 глупых мифов о растяжке, в которые пора перестать верить Они не позволяют добиться реального результата и могут даже навредить здоровью.

12 ноября 2021, 20:15

Как подготовиться к лету?

Сколько времени нужно, чтобы подготовить тело к лету? Сбросить несколько килограммов в кратчайшие сроки — легко, но небезопасно.

9 мая 2023, 17:05

Массонаборная тренировка ног

Видео

Мощная прокачка ног в фитнес-зале. Тренировка для мужчин Не забывайте работать с нижней частью тела, чтобы оно было красивым и пропорциональным.

10 ноября 2021, 21:15

Уличная тренировка на всё тело

Видео

Как проверить физическую подготовку за 20 минут? 5 уличных упражнений от тренера Перед тем как хвататься за сложные тренажёры и гантели под 100 кг, попробуйте такой челлендж.

10 ноября 2021, 16:30

Таня Федорищева

Сжигаем 500 калорий за 30 минут. Интенсивная тренировка от фитнес-блогера Таня Федорищева поделилась комплексом упражнений, который поможет быстро прокачать всё тело.

9 ноября 2021, 18:35

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?

Истории

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки? Собрали три действенных способа.

8 ноября 2021, 11:35

Вредные советы в фитнесе

Как сделать тренировку неэффективной и довести себя до изнеможения? 5 вредных советов Возможно, вы не видите прогресса именно из-за этих ошибок.

8 ноября 2021, 07:00

7 причин перейти на домашние тренировки

7 причин перейти на домашние тренировки и забыть про зал Хорошо подтянуть тело и создать базовый мышечный корсет можно при любых обстоятельствах.

5 ноября 2021, 08:30

Как организовать домашнюю тренировку?

Как организовать домашнюю тренировку? Решает правильный подбор упражнений и инвентаря Собрали советы опытного тренера.

4 ноября 2021, 16:20

Как отсрочить старость?

Видео

Как улучшить здоровье и отсрочить старость с помощью тренировок? Учёные считают, что физические упражнения позволяют задержать развитие 40 видов хронических заболеваний.

4 ноября 2021, 07:05

Алексей Дмитряев

Видео

Рельефный пресс за 30 дней. Тренировка от призёра «Мэнс Физик» Алексей Дмитряев поделился комплексом упражнений для кубиков и рассказал, что ещё нужно делать, чтобы их сохранить.

2 ноября 2021, 18:35

Мифы о бодибилдинге и фитнесе

Видео

14 мифов о бодибилдинге и фитнесе, которые вводят в заблуждение Всё ещё думаете, что для роста мышц достаточно просто вколоть себе что-нибудь? Это не так.

2 ноября 2021, 10:30

Как обустроить домашний спортзал

Как обустроить домашний спортзал и не превратить квартиру в фитнес-клуб? Предлагаем пошаговый план для тех, кто не собирается забрасывать спорт на время локдауна.

31 октября 2021, 14:35

Упражнения на жиросжигание

Истории

5 лучших упражнений, которые сожгут жир. Как выглядит эффективная тренировка Вам не понадобятся тренажёры, заниматься можно дома и на улице.

31 октября 2021, 12:15

Техники армрестлинга

Видео

Как стать крутым армрестлером: техника борьбы и правильная стойка Даже сильный спортсмен, который годами ходит в зал, может проиграть поединок.

31 октября 2021, 10:20

5 причин бегать в холода

5 причин бегать в холода. Советы от главного тренера «Бегового сообщества» Выяснили, почему не стоит бояться низких температур и как они закаляют характер.

29 октября 2021, 19:05

Предыдущая 1 … 32 33 34 35 36 37 38 … 77 Следующая

RSS