Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Персональные и групповые тренировки – что выбрать?

Персональные или групповые: как выбрать формат тренировок в зале И при этом учесть все свои индивидуальные качества.

10 июля 2020, 18:25

Как подготовиться к первому полумарафону

Как подготовиться к первому полумарафону? Советы тренера Рекомендации для тех, кто уже готов покорить большую дистанцию.

10 июля 2020, 14:55

Асаны в йоге, которые избавляют от целлюлита

Йога против целлюлита: асаны, которые избавляют от «апельсиновой корки» Эти упражнения помогут чувствовать себя увереннее.

7 июля 2020, 21:30

Самая возрастная женщина бодибилдер

Эрнестин Шепард — самая возрастная женщина-бодибилдер. Сейчас ей 84 года Физической формой пожилой спортсменки можно только восхититься.

5 июля 2020, 20:15

Как правильно выбрать фитнес-браслет?

Тренд на фитнес-браслеты: необходимый экип или модная игрушка? Разбираемся, всегда ли умный аксессуар полезен.

5 июля 2020, 15:20

Как научиться подтягиваться за 30 дней

Научиться подтягиваться за 30 дней реально. Инструкция для новичков Упражнения, которые помогут освоить простые техники.

4 июля 2020, 16:30

Как убрать живот к пляжному сезону?

Пляжный сезон: как убрать живот и добиться рельефного пресса Несколько лайфхаков и упражнений от топ-тренера.

3 июля 2020, 23:00

Как не ошибиться с выбором инструктора?

Как не ошибиться? Выбираем компетентного тренера для занятий в онлайне Профессионала своего дела можно отличить по нескольким важным признакам.

3 июля 2020, 13:50

Как похудеть с помощью скакалки?

Скакалка для тонуса: универсальный тренажёр, знакомый с детства Тренировка включает в работу мышцы, которые не задействуются в других упражнениях.

2 июля 2020, 21:35

У бодибилдера Шона Реза в теле всего 3% жира

У бодибилдера Шона Реза меньше жира в организме, чем у Роналду. Как он «сделал» своё тело? Американец ест по 2,5 кг мяса каждый день. И никакой химии!

2 июля 2020, 18:15

Как накачать тело как у звёзд Голливуда?

Видео

Тело как у звезды. Тренируем ягодицы Бейонсе и талию Нины Добрев Простые упражнения от любимых артисток и моделей помогут приблизиться к фигуре мечты.

30 июня 2020, 21:15

Как подтянуть мышцы рук? Тренировка

9 упражнений без гантелей для сильных и подтянутых рук Тренировка не займёт много времени, но быстро избавит от дряблости мышц.

28 июня 2020, 17:30

Как подтянуть живот и добиться тонкой талии?

Упражнение «крокодил», которое поможет подтянуть живот и добиться тонкой талии Один из самых эффективных фитнес-лайфхаков для точёной фигуры.

27 июня 2020, 23:15

Как не забросить тренировки во время отпуска?

Видео

Спорт в отпуске: как не забросить тренировки во время отдыха Советы и комплекс упражнений от тренера, которые не дадут растерять форму за пару недель.

27 июня 2020, 12:10

Как накачать пресс за 21 день? Челлендж

Пресс за 21 день: смелый челлендж от Арины Скоромной Фитнес-тренер и телеведущая делится секретом заветных кубиков.

26 июня 2020, 20:35

Как выбрать коврик для домашних тренировок?

Фитнес, йога или пилатес: как выбрать коврик для домашних тренировок Главное — опираться на собственные предпочтения. В остальном разбираемся вместе с тренером.

25 июня 2020, 12:45

Как похудеть в ногах? Упражнение «бутылочка»

Упражнение «бутылочка» для стройных ног и тонуса мышц Красивый рельеф без лишних вложений и специальной подготовки.

22 июня 2020, 16:15

Упражнения со стулом для домашней тренировки

5 упражнений со стулом, которые заменят тренировку в спортзале Больше никакого инвентаря не потребуется!

21 июня 2020, 16:15

Упражнение джампинг джек для похудения

Упражнение «Джампинг Джек». Жиросжигание за несколько минут в день Эффективное кардио, которое можно выполнять где угодно.

20 июня 2020, 10:15

История трансформаций фитнес-мамы Стефани Санзо

Поправлялась на 25 кг дважды: история трансформаций фитнес-мамы Стефани Санзо Сначала тренировки приводили только к истощению организма, и девушке пришлось поменять план.

16 июня 2020, 22:45

Ошибки, которые мешают накачать ягодицы

5 ошибок, из-за которых не получается накачать ягодицы Для округлых форм нужен комплексный подход — убедились в этом вместе с фитнес-тренером.

16 июня 2020, 13:50

Упражнения для разгона метаболизма

6 упражнений, которые разгонят метаболизм тем, кто ведёт сидячий образ жизни Уделите им пять минут в день и почувствуйте разницу.

14 июня 2020, 10:20

Типичные ошибки во время домашних тренировок

Что я делаю не так во время домашних тренировок? 8 ошибок, которые тормозят прогресс Мы можем часто не замечать недочёты, но именно они отдаляют результат.

13 июня 2020, 18:45

Как заниматься спортом в жару?

Как тренироваться в жаркую погоду? Рекомендации врача Холодная вода, фитнес в полдень и другие банальные ошибки, которые совершают спортсмены.

12 июня 2020, 10:45

Предыдущая 1 … 47 48 49 50 51 52 53 … 78 Следующая

RSS