Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Лучшие упражнения для мужчин на плечи с гантелями

Видео

Тренер назвал 3 лучших упражнения для мужчин на плечи с гантелями Они отлично прокачают все сегменты этих мускулов.

7 февраля 2023, 16:15

Спина без турника и тренажёров

Видео

Как накачать спину без турника и железа? 4 упражнения фитнес-модели Для выполнения этого комплекса понадобятся фитнес-резинки.

6 февраля 2023, 15:00

Как похудеть с помощью зарядки?

Можно ли похудеть, делая только зарядку? Да! Спортсмен рассказал, как это сделать Процесс жиросжигания запустится, если правильно выбрать упражнения.

4 февраля 2023, 09:35

10 лучших упражнений для профилактики тромбоза

Тренер назвал 8 лучших упражнений для профилактики тромбоза в сосудах Никакой инвентарь не понадобится.

3 февраля 2023, 17:30

3 простых и полезных упражнения с BOSU

Видео

3 простых упражнения с BOSU, которые стоит научиться делать всем Этот снаряд поможет вам приобрести полезные навыки для дальнейших тренировок.

2 февраля 2023, 16:15

Как накачать ноги без приседаний со штангой?

Видео

Как накачать ноги без приседаний со штангой? 3 альтернативных упражнения Для выполнения этого комплекса понадобится ленточный эспандер.

1 февраля 2023, 09:15

«Стояла в планке месяц каждый день». Как это было?

«Стояла в планке месяц каждый день. Как изменилось моё тело?» Личный опыт Екатерина Салеева поделилась фотографиями до своего эксперимента и после него.

31 января 2023, 09:15

Не делайте эти 5 упражнений, если у вас кифоз

5 упражнений, которые нельзя делать, если у вас кифоз. Они могут усугубить проблему Их можно заменить другими занятиями, которые принесут вам пользу.

30 января 2023, 16:45

Как растянуть позвоночник без турника?

Видео

Как растянуть спину в домашних условиях без турника? 10 размеренных упражнений Если хотите здоровый позвоночник, выполняйте этот комплекс регулярно.

28 января 2023, 09:15

12 лучших упражнений для профилактики инсульта

Эксперт назвал 12 лучших занятий и упражнений для профилактики инсульта Врач и тренер дали важные рекомендации, как привести в тонус сердечно-сосудистую систему.

27 января 2023, 11:15

Как накачать ноги без тренажёров дома?

Видео

Как накачать ноги без тренажёров дома? 3 базовых упражнения от тренера Этот комплекс отлично проработает все необходимые мышцы.

26 января 2023, 09:15

Интервальная тренировка для похудения на 10 минут

Видео

Всего 10 минут в день для фигуры мечты. Энергичная интервальная тренировка без инвентаря Жиросжигание — не единственное преимущество таких занятий.

25 января 2023, 18:20

4 лучших упражнения для плеч с гирей

Видео

4 лучших упражнения для мужчин с гирей, которые сделают плечи больше Тренировки с этим снарядом отлично влияют на увеличение мышечной массы и организм в целом.

24 января 2023, 16:45

Упражнения, противопоказанные при грыже

7 упражнений, которые нельзя делать при межпозвоночной грыже Рассказываем, чем их можно заменить.

24 января 2023, 09:30

3 полезных упражнения с ремнём для растяжки

Видео

3 упражнения с ремнём для растяжки. Снаряд поможет стать гибче без травм Если ваша пластичность оставляет желать лучшего, не пренебрегайте этим инвентарём.

21 января 2023, 09:15

10 силовых упражнений для красивой осанки

10 самых эффективных силовых упражнений для красивой осанки Попробуйте делать хотя бы несколько из них регулярно, и вы увидите эффект уже через пару недель.

20 января 2023, 17:45

Как уменьшить отёк в ногах? 3 совета от спортсмена

Как улучшить кровообращение в ногах и уменьшить отёк? 3 полезных совета от спортсмена И несколько причин, по которым эта проблема может появиться.

19 января 2023, 15:15

Упражнения, без которых нельзя начинать тренировку

Обязательно начинайте тренировку с этих упражнений. Они защитят вас от травм Перед тем, как приступить к основной части занятия, тело нужно подготовить.

18 января 2023, 17:00

Эти 4 ошибки в тренировках не дают накачать пресс

Эти 4 ошибки в тренировках не дают накачать пресс. Обратите на них внимание Желанные кубики точно появятся, если вы скорректируете нюансы.

17 января 2023, 18:45

Почему не стоит недооценивать отжимания

Отжимания отлично прокачивают руки. И ещё 4 причины, по которым не стоит их недооценивать Во многих видах спорта это упражнение считается базой, и вот почему.

16 января 2023, 15:30

7 упражнений для укрепления подколенных сухожилий

Видео

7 упражнений для тонуса и укрепления подколенных сухожилий На тренировках мы не уделяем им должного внимания, а очень зря.

14 января 2023, 10:15

Как резинка поможет научиться подтягиваться?

Как научиться подтягиваться? Один снаряд поможет легко и быстро освоить турник И он, скорее всего, есть в вашем тренировочном арсенале.

13 января 2023, 10:15

Тренировка с петлями TRX для красивых рук

Видео

Тренировка с петлями TRX для красивых рук. 3 упражнения фитнес-модели Вы отлично прокачаете мышцы и приведёте их в тонус.

12 января 2023, 10:30

Интенсивная круговая тренировка на 20 минут

Видео

Интенсивная круговая тренировка для мужчин на 20 минут от фитнес-блогеров братьев Калагур Она поможет не только прокачать мышцы, но и укрепить сердечно-сосудистую систему.

11 января 2023, 17:45

Предыдущая 1 … 16 17 18 19 20 21 22 … 77 Следующая

RSS