Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как накачать заднюю поверхность бедра?

Как накачать заднюю поверхность бедра? 2 варианта тренировок для дома и зала Проработать эту мышцу помогут не только силовые упражнения.

20 апреля 2023, 10:45

Как накачать плечи гантелями?

Как накачать плечи гантелями и штангой? Топ-5 эффективных упражнений Подробная инструкция, как сделать тренировку дельт полезной и безопасной.

19 апреля 2023, 16:45

3 простых упражнения для растяжки мышц спины

3 простых упражнения для растяжки мышц спины. Они помогут снять напряжение Этот комплекс будет полезен не только для мускулов, но и для позвоночника.

18 апреля 2023, 13:45

Как накачать трицепс женщине, чтобы он не висел?

Видео

Как накачать трицепс женщине? 3 полезных упражнения для подтянутых рук Инвентарь не понадобится.

17 апреля 2023, 19:00

Прокачать пресс до жжения при помощи стула. Видео

Истории

Прокачать пресс до жжения при помощи стула. Видеоинструкция Любите пробовать в тренировках что-то новое?

15 апреля 2023, 18:45

Развенчиваем мифы о барре и боди-балете

Барре и боди-балет — одно и то же? 4 мифа об этих направлениях, которым не стоит верить Вместе с тренером разбираем популярные заблуждения, которые удерживают девушек от посещения этих программ.

15 апреля 2023, 09:15

Как накачать трапецию?

Как накачать мощную трапецию? 6 самых эффективных упражнений и советы тренера Натренированные эти мышцы делают фигуру визуально массивнее, но новичкам лучше воздержаться от их отдельной проработки.

13 апреля 2023, 18:05

Тренер назвал 5 самых бесполезных тренажёров

Видео

Тренер назвал 5 самых бесполезных тренажёров в фитнес-клубах И рассказал, чем их можно заменить.

12 апреля 2023, 15:50

Бодибилдер поднимает 120 кг одной рукой! Видео

Истории

Бодибилдер делает тягу с весом 120 кг одной рукой! Видео До него справиться с этой задачей пытаются несколько человек. Им не удаётся.

12 апреля 2023, 15:20

Тренировка с эспандером для мышц спины и груди

Видео

Качаем спину и грудь с эспандером. 2 самых эффективных упражнения Эти движения станут идеальным дополнением вашего тренировочного плана.

11 апреля 2023, 14:15

Как накачать квадрицепс без тренажёров?

Видео

Как накачать переднюю поверхность бедра без тренажёров? 7 хороших упражнений для дома На тренировку уйдёт в среднем 20 минут.

10 апреля 2023, 16:00

Бодибилдер поднимает штангу вместе с 2 скамейками

Истории

Бодибилдер поднимает штангу вместе с двумя скамейками Когда твой предельный вес превышает технические возможности зала!

9 апреля 2023, 16:30

Как тренируется певец Руслан Богатырёв

Истории

Как тренируется певец Руслан Богатырёв. Комплекс упражнений Он уделяет большое внимание спорту и дважды становился финалистом Кубка Москвы по бодибилдингу.

8 апреля 2023, 10:15

Как накачать пресс на турнике?

Как накачать пресс на турнике? 6 самых эффективных упражнений и советы тренера Тренировки на перекладине не подойдут для спортсменов-новичков.

7 апреля 2023, 18:15

75-летний Арнольд Шварценеггер качает бицепс

Истории

75-летний Арнольд Шварценеггер качает бицепс. Уникальное видео Кажется, спортсмены действительно не бывают бывшими.

6 апреля 2023, 19:05

Как быстро накачать ноги?

Как быстро накачать ноги? 11 самых эффективных упражнений и рекомендации тренера Предлагаем два варианта тренировок – для дома и для зала.

6 апреля 2023, 14:20

5 альтернатив отжиманиям

Видео

Что делать, если вам нельзя отжиматься? Тренер назвал 5 альтернативных упражнений Они не менее эффективны и будут полезны тем, кто на время выпал из привычного ритма занятий.

5 апреля 2023, 13:15

Жиросжигающая тренировка с сумкой

Видео

Жиросжигающая тренировка с сумкой для фитнеса. Этот снаряд работает не хуже гантелей! Подберите пауэрбэг с комфортным для вас весом и начинайте занятие вместе с нами.

4 апреля 2023, 13:15

Как накачать широчайшие мышцы спины?

Как накачать широчайшие мышцы спины? Варианты тренировки дома и в зале Сильные мускулы не только сделают тело эстетичнее, но и улучшат состояние позвоночника.

3 апреля 2023, 18:30

10 асан, которые помогут укрепить иммунитет

10 асан из йоги, которые помогут укрепить иммунитет Если вы часто болеете и много нервничаете, этот комплекс для вас.

1 апреля 2023, 09:15

Как накачать бицепс гантелями дома?

Видео

Как накачать бицепс гантелями? 3 лучших упражнения и рекомендации тренера Учитывайте наши советы на тренировках, и ваши руки станут сильнее и рельефнее.

31 марта 2023, 18:10

Зачем спортсменам лямки для снарядов?

Зачем спортсменам лямки для снарядов и как ими пользоваться? Вместе с профессиональным атлетом мы насчитали целых три вида этого аксессуара.

30 марта 2023, 13:15

5 простых и эффективных способов сжечь 100 калорий

Как быстро сжечь 100 калорий? 5 простых, но эффективных способов Каждая активность займёт не более 30 минут!

29 марта 2023, 09:15

Как я освоила стойку на подбородке: личная история

«Освоила стойку на подбородке, преодолевая страх». Личная история и мнение тренера по йоге Героиня этой статьи доказала, что для нашего тела нет ничего невозможного.

28 марта 2023, 15:40

Предыдущая 1 … 14 15 16 17 18 19 20 … 78 Следующая

RSS