Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

4 правила для начинающих бойцов

Видео

Как научиться драться. Правила для начинающих бойцов, которые стоит знать Не игнорируйте их, если хотите выйти на профессиональный уровень.

16 ноября 2022, 19:17

4 упражнения с гантелями на прокачку спины

Тренировка спины для мужчин с гантелями. 4 эффективных упражнения Сильная спина поможет избежать многих проблем со здоровьем.

15 ноября 2022, 18:15

5 самых простых упражнений для похудения

5 упражнений для похудения, с которыми справится абсолютно каждый В нашей подборке есть не только прыжки.

15 ноября 2022, 13:08

Стройные ноги за 20 минут

Видео

Стройные ноги за 20 минут в день. 5 эффективных упражнений Никакой инвентарь не понадобится.

12 ноября 2022, 11:15

Зачем делать заминку

Зачем делать заминку после тренировки. Этой частью многие пренебрегают, а зря Не игнорируйте её, если хотите иметь крепкое здоровье.

11 ноября 2022, 09:15

Как научиться бить хай-кик

Видео

Как научиться бить хай-кик. 3 подготовительных упражнения от профессионального бойца Техничный и мощный удар поможет вам выиграть поединок.

10 ноября 2022, 13:30

Тренировка с TRX

Видео

Тренировка с TRX от фитнес-модели. 4 эффективных упражнения на верх тела и пресс Чтобы прокачать мышцы, совсем не обязательно работать только с тяжёлыми весами.

9 ноября 2022, 20:15

Чем могут быть вредны отжимания на брусьях

Чем могут быть вредны отжимания на брусьях? 3 случая, когда к снаряду лучше не подходить Если исправить эти нюансы, тренировки станут намного эффективнее.

8 ноября 2022, 09:45

Как убрать складки на спине

Видео

Как убрать складки на спине. 5 эффективных упражнений для женщин Вам понадобятся всего 10 минут и бодибар.

7 ноября 2022, 18:45

4 упражнения для идеального пресса

Видео

4 упражнения для идеального пресса, которые нужно делать по утрам Тренировка займёт не больше 10 минут.

5 ноября 2022, 10:15

Тренировка на верх тела для женщин

Видео

Лёгкая тренировка на спину и руки для женщин. Она поможет улучшить осанку Вам понадобится всего 15 минут и маленькие гантели.

3 ноября 2022, 15:15

2 упражнения от простреливающей боли в пояснице

Видео

Всего 2 упражнения помогут избавиться от простреливающей боли в пояснице Вам понадобятся длинная резинка и любое отягощение среднего веса.

2 ноября 2022, 13:30

Как не потерять форму в межсезонье

Как не потерять форму в межсезонье? 5 упражнений для бегунов, которые нужно делать дома Для тех, кто не хочет тренироваться на улице в холодное время.

1 ноября 2022, 14:55

Опасные упражнения для пожилых мужчин

Эти 4 упражнения могут быть опасны для мужчин после 50 лет Рассказываем, чем их можно заменить и что делать, если без них никак нельзя.

31 октября 2022, 21:05

Как стать ловким бойцом

Как стать ловким бойцом. 10 полезных упражнений от тренера по единоборствам Вы научитесь уворачиваться от атак и наносить удары вовремя.

31 октября 2022, 18:50

Утреннее кардио для похудения

Видео

Утренняя кардиотренировка для похудения. 5 упражнений, с которых стоит начать свой день Вам понадобится 15 минут.

29 октября 2022, 11:45

Комплекс упражнений для женщин в тренажёрке

Видео

Как девушке заниматься в тренажёрном зале. Комплекс базовых упражнений для новичков Эта тренировка поможет вам быстро научиться работать с тренажёрами.

28 октября 2022, 10:45

Как быстро сесть на шпагат

Видео

Как быстро сесть на шпагат. Простой комплекс упражнений на каждый день Вам понадобится всего пять минут.

26 октября 2022, 22:30

Что мешает отжиматься на брусьях

Видео

Эти 4 причины мешают вам много отжиматься на брусьях Упражнение станет легче, если исправить некоторые нюансы.

25 октября 2022, 20:15

Как набрать чистую мышечную массу

Как набрать чистую мышечную массу. 6 лайфхаков для мужчин от профессиональных тренеров Чтобы росли именно мышцы, а не жир, важно соблюдать некоторые правила.

24 октября 2022, 18:35

Медленная тренировка для ровной спины

Видео

Медленная тренировка для ровной спины на каждый день Вам понадобится всего 15 минут.

22 октября 2022, 14:15

Как накачать ягодицы, но не перекачать ноги

Видео

Как проработать ягодицы и не перекачать ноги. Упражнения и лайфхаки для девушек Если вы новичок, эти советы помогут вам добиться цели.

21 октября 2022, 13:45

15 минут для идеального пресса

Видео

15 минут для идеального пресса. Тренировка, которую можно делать за просмотром сериала Вам понадобится только коврик.

20 октября 2022, 11:00

Упражнения, которые помогут похудеть

Видео

11 упражнений для быстрого похудения, которые лучше делать по утрам Тренировка вместе с разминкой и заминкой займёт всего 15 минут.

19 октября 2022, 16:45

Предыдущая 1 … 19 20 21 22 23 24 25 … 77 Следующая

RSS