Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

5 упражнений, которые знает каждый мужчина

5 основных упражнений, которые знает каждый настоящий мужчина Уверены, что многие пробовали делать их хотя бы раз в жизни.

28 ноября 2022, 17:45

Сколько калорий сжигает планка

Сколько калорий сжигает планка за минуту и полезна ли она для похудения Упражнение поможет хорошо очертить рельеф, но есть нюансы.

28 ноября 2022, 12:45

Как работать со свободными весами

Как работать со свободными весами. 3 правила, которые важно соблюдать новичку Соблюдая их, вы получите красивое и здоровое тело.

26 ноября 2022, 11:15

Звёзды-одногодки, которые дружат со спортом и нет

Фото

Почувствуйте разницу: звёзды одного возраста, которые занимаются спортом и нет Идеальная фигура — не всегда результат ограничений.

25 ноября 2022, 16:45

Что сделать, чтобы ребёнок полюбил спорт

Как не отбить у ребёнка желание заниматься спортом. Советы мамы двоих сыновей Следуйте этим рекомендациям, чтобы сын или дочка радовались каждой тренировке.

24 ноября 2022, 18:15

Дыхательная гимнастика для снятия стресса

Дыхательная гимнастика для снятия стресса и тревожности. 3 простых упражнения Каждый вдох может стать лекарством. Главное — знать принципы действия и соблюдать рецептуру.

24 ноября 2022, 09:15

Можно ли бегать полным людям

Можно ли бегать полным людям. Отвечает тренер по бегу Для начала нужно определить, есть ли у вас лишний вес на самом деле.

23 ноября 2022, 17:35

Упражнения для экстремальных ситуаций

Эти 4 простых упражнения в нужный момент могут спасти вам жизнь В таких обстоятельствах всегда выигрывает тот, кто лучше физически подготовлен.

22 ноября 2022, 12:15

Какие существуют виды йоги

Какие существуют виды йоги. 6 самых популярных направлений Наш гид поможет выбрать подходящую практику.

21 ноября 2022, 20:45

Почему в СССР не было целлюлита

Почему в СССР не было целлюлита. Секрет красоты советских женщин Ответ вас очень удивит.

21 ноября 2022, 17:45

Как расшифровать результаты теста InBody

Как самостоятельно расшифровать результаты теста InBody Этот аппарат поможет отслеживать ваш прогресс в спорте.

18 ноября 2022, 09:10

3 базовых упражнения на Bosu

Что такое Bosu. 3 простых упражнения, которые помогут познакомиться с тренажёром Этот необычный снаряд подойдёт и мужчинам, и женщинам.

17 ноября 2022, 13:45

4 правила для начинающих бойцов

Видео

Как научиться драться. Правила для начинающих бойцов, которые стоит знать Не игнорируйте их, если хотите выйти на профессиональный уровень.

16 ноября 2022, 19:17

4 упражнения с гантелями на прокачку спины

Тренировка спины для мужчин с гантелями. 4 эффективных упражнения Сильная спина поможет избежать многих проблем со здоровьем.

15 ноября 2022, 18:15

5 самых простых упражнений для похудения

5 упражнений для похудения, с которыми справится абсолютно каждый В нашей подборке есть не только прыжки.

15 ноября 2022, 13:08

Стройные ноги за 20 минут

Видео

Стройные ноги за 20 минут в день. 5 эффективных упражнений Никакой инвентарь не понадобится.

12 ноября 2022, 11:15

Зачем делать заминку

Зачем делать заминку после тренировки. Этой частью многие пренебрегают, а зря Не игнорируйте её, если хотите иметь крепкое здоровье.

11 ноября 2022, 09:15

Как научиться бить хай-кик

Видео

Как научиться бить хай-кик. 3 подготовительных упражнения от профессионального бойца Техничный и мощный удар поможет вам выиграть поединок.

10 ноября 2022, 13:30

Тренировка с TRX

Видео

Тренировка с TRX от фитнес-модели. 4 эффективных упражнения на верх тела и пресс Чтобы прокачать мышцы, совсем не обязательно работать только с тяжёлыми весами.

9 ноября 2022, 20:15

Чем могут быть вредны отжимания на брусьях

Чем могут быть вредны отжимания на брусьях? 3 случая, когда к снаряду лучше не подходить Если исправить эти нюансы, тренировки станут намного эффективнее.

8 ноября 2022, 09:45

Как убрать складки на спине

Видео

Как убрать складки на спине. 5 эффективных упражнений для женщин Вам понадобятся всего 10 минут и бодибар.

7 ноября 2022, 18:45

4 упражнения для идеального пресса

Видео

4 упражнения для идеального пресса, которые нужно делать по утрам Тренировка займёт не больше 10 минут.

5 ноября 2022, 10:15

Тренировка на верх тела для женщин

Видео

Лёгкая тренировка на спину и руки для женщин. Она поможет улучшить осанку Вам понадобится всего 15 минут и маленькие гантели.

3 ноября 2022, 15:15

2 упражнения от простреливающей боли в пояснице

Видео

Всего 2 упражнения помогут избавиться от простреливающей боли в пояснице Вам понадобятся длинная резинка и любое отягощение среднего веса.

2 ноября 2022, 13:30

Предыдущая 1 … 18 19 20 21 22 23 24 … 77 Следующая

RSS