Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Что мешает отжиматься на брусьях

Видео

Эти 4 причины мешают вам много отжиматься на брусьях Упражнение станет легче, если исправить некоторые нюансы.

25 октября 2022, 20:15

Как набрать чистую мышечную массу

Как набрать чистую мышечную массу. 6 лайфхаков для мужчин от профессиональных тренеров Чтобы росли именно мышцы, а не жир, важно соблюдать некоторые правила.

24 октября 2022, 18:35

Медленная тренировка для ровной спины

Видео

Медленная тренировка для ровной спины на каждый день Вам понадобится всего 15 минут.

22 октября 2022, 14:15

Как накачать ягодицы, но не перекачать ноги

Видео

Как проработать ягодицы и не перекачать ноги. Упражнения и лайфхаки для девушек Если вы новичок, эти советы помогут вам добиться цели.

21 октября 2022, 13:45

15 минут для идеального пресса

Видео

15 минут для идеального пресса. Тренировка, которую можно делать за просмотром сериала Вам понадобится только коврик.

20 октября 2022, 11:00

Упражнения, которые помогут похудеть

Видео

11 упражнений для быстрого похудения, которые лучше делать по утрам Тренировка вместе с разминкой и заминкой займёт всего 15 минут.

19 октября 2022, 16:45

Причины, по которым вы не можете подтягиваться

Видео

Эти 4 причины мешают вам подтягиваться на турнике много раз Если устраните их, делать упражнение будет намного проще.

18 октября 2022, 10:45

Качаем внутреннюю поверхность бедра

Видео

Как убрать жир на внутренней поверхности бедра. Быстрая интервальная тренировка Вам понадобится всего 15 минут.

17 октября 2022, 16:30

6 упражнений с фитболом из пилатеса

Видео

Пилатес с мячом. 6 простых, но эффективных упражнений на всё тело Несмотря на то что комплекс выглядит лёгким, мышцы будут гореть.

15 октября 2022, 12:45

Тренировка для стройных коленей

Видео

6 эффективных упражнений для стройных коленей, которые можно делать дома Жир в этой зоне уходит в самую последнюю очередь, поэтому нужны дополнительные тренировки.

14 октября 2022, 11:45

Качаем пресс с помощью йоги

Видео

Как накачать пресс с помощью йоги. Размеренная тренировка на 15 минут Вам понадобится только коврик.

13 октября 2022, 12:45

Причины, которые мешают бегать долго

4 распространённые причины, по которым вы не можете бежать долго И советы тренера, которые помогут исправить ситуацию.

13 октября 2022, 10:55

Как проверить, насколько ты физически сильный

Видео

Как проверить, насколько вы физически сильны. Пройдите тест и узнайте Он не займёт больше пяти минут.

11 октября 2022, 14:45

Интенсивная HIIT-тренировка

Видео

HIIT-тренировка. 5 интенсивных упражнений, которые заставят вас попотеть Вам понадобится 20 минут.

10 октября 2022, 16:45

Лёгкая тренировка по йоге

Видео

7 лёгких упражнений, после которых вы захотите заниматься йогой Такая тренировка покажет, что практики полезны не только для тела.

8 октября 2022, 13:45

Пилатес для новичков

Видео

Пилатес для новичков. 4 простых упражнения, которые прокачают всё тело Эту тренировку нужно выполнять стоя.

7 октября 2022, 16:45

Упражнения от сутулости

Видео

Лёгкая тренировка на 15 минут, которая поможет исправить сутулость Эти упражнения будут одинаково полезны и новичкам, и опытным спортсменам.

6 октября 2022, 16:45

Что делать, если на вас напали

Видео

Что делать, если вы оказались в уличной драке? Советы и приёмы от профессионального бойца Самое главное – не дайте сопернику повалить вас на землю.

5 октября 2022, 14:15

Почему у вас не получается отжиматься

3 причины, по которым вы не можете правильно и много отжиматься Учтите эти нюансы, и упражнение очень скоро вам поддастся.

4 октября 2022, 10:30

3 полезных упражнения для бойцов

Видео

3 полезных упражнения для начинающих бойцов, на которые стоит обратить внимание Не спешите рваться на ринг до того, как освоите их.

3 октября 2022, 17:45

Идеальный пресс за 6 минут

Видео

Идеальный пресс за 6 минут в день. Простая тренировка, которую сможет сделать каждый Никакой инвентарь не понадобится.

1 октября 2022, 16:40

Лёгкий йога-комплекс для похудения

Видео

Похудеть можно и с помощью йоги. Лёгкий жиросжигающий комплекс на всё тело Вам понадобятся коврик и 15 минут свободного времени.

30 сентября 2022, 16:30

Упражнения с фитнес-лентой

Видео

Как прокачать всё тело фитнес-лентой. Лёгкая тренировка, которую можно делать где угодно Этот комплекс упражнений подойдёт любому уровню подготовки.

29 сентября 2022, 20:20

Как быстро сесть на продольный шпагат

Видео

Как сесть на продольный шпагат. 6 подготовительных упражнений Этот комплекс займёт не более 30 минут.

29 сентября 2022, 15:45

Предыдущая 1 … 20 21 22 23 24 25 26 … 78 Следующая

RSS