Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Чем может быть вреден турник

Чем могут быть вредны подтягивания на турнике? 3 случая, когда к нему лучше не подходить Важно учитывать некоторые особенности организма.

27 сентября 2022, 18:45

4 упражнения для здоровой спины

Видео

4 полезных упражнения из йоги для здоровой спины и красивой осанки Этот комплекс делается сидя.

26 сентября 2022, 14:15

Незаменимые упражнения для шеи и плеч

6 незаменимых упражнений для расслабления плеч и шеи Вам понадобится всего 10 минут.

24 сентября 2022, 13:45

Йога для снятия напряжения

Видео

7 расслабляющих упражнений, которые помогут успокоить ум и снять напряжение Весь комплекс займёт всего 15 минут.

23 сентября 2022, 20:15

Как выжать «сотку» от груди за месяц

Как выжать 100 кг от груди всего за месяц. Топ-5 упражнений от мастера спорта по жиму лёжа Полезные советы для тех, кто «застрял» на одном весе и не может продвинуться дальше.

23 сентября 2022, 16:20

Тренировка с массажным роллом

Видео

12 упражнений с массажным роллом, которые снимут напряжение в теле Вам понадобится 30 минут.

22 сентября 2022, 20:15

Как развить точность удара

Видео

Как развить точность удара. 5 эффективных упражнений от профессионального бойца Даже слабая атака по цели сможет вывести противника из строя.

22 сентября 2022, 14:45

Медитация для тех, кто никогда не пробовал

Видео

Лёгкая расслабляющая медитация за 8 минут. Пойдёт даже для тех, кто никогда не медитировал Короткая практика поможет справиться с тревожностью и успокоить ум.

21 сентября 2022, 14:30

Как сбросить лишний вес с помощью обычной ходьбы

Как сбросить лишний вес с помощью обычной ходьбы. 4 полезных совета от тренера Сжигание жира будет зависеть от нескольких факторов.

20 сентября 2022, 16:30

Как быстро убрать живот и бока

Видео

Убираем живот и бока за 20 минут в день. 6 жиросжигающих упражнений для женщин Никакой инвентарь вам не понадобится.

19 сентября 2022, 16:40

Что нельзя делать за сутки до марафона

11 вещей, которые нельзя делать перед марафоном и во время него Эти советы помогут вам выиграть около 10 минут к результату на Московском Марафоне.

16 сентября 2022, 21:45

Выразительные скулы за 3 минуты

Видео

Выразительные скулы за 3 минуты в день. 3 полезных упражнения для лица Вам понадобится камень гуаша.

16 сентября 2022, 16:30

Как быстро убрать ушки на бёдрах

Видео

Как быстро убрать «ушки» на бёдрах. 7 эффективных упражнений для женщин Тренировка займёт всего 20 минут.

15 сентября 2022, 16:45

Упражнения для поднятия груди

Видео

5 эффективных упражнений для подтягивания груди. Они сделают зону декольте привлекательнее Небольшой, но очень полезный комплекс.

14 сентября 2022, 20:15

Как бежать быстрее

Как правильно увеличивать скорость бега? 6 полезных упражнений Каждое из них не только приближает к увеличению скорости, но и делает мышцы сильнее.

13 сентября 2022, 20:15

Сколько раз в неделю нужно подтягиваться

Видео

Сколько раз в неделю нужно подтягиваться на турнике, чтобы стать сильнее Для достижения результата правильно распределите нагрузку.

13 сентября 2022, 14:45

10 лучших упражнений на ягодицы

Видео

Топ-10 самых эффективных упражнений для ягодиц от фитнес-блогера Их можно адаптировать и для домашних, и для зальных тренировок.

11 сентября 2022, 19:10

3 варианта выполнения бёрпи

Видео

Как научиться делать бёрпи новичку. 3 шага, которые помогут быстро освоить это упражнение При регулярных тренировках вы быстро пройдёте путь от новичка до профи.

9 сентября 2022, 13:45

Как заниматься спортом девушкам с большой грудью

Как тренироваться девушкам с большой грудью. 2 важных фактора, которые нельзя упускать Некоторые упражнения в этом случае будут нежелательны.

8 сентября 2022, 18:35

Качаем попу фитнес-резинкой

Видео

Качаем ягодицы фитнес-резинками за 15 минут в день. 5 простых упражнений для дома Этот комплекс подойдёт как новичкам, так и опытным спортсменам.

7 сентября 2022, 12:50

Как быстро научиться подтягиваться с нуля

Видео

Как быстро научиться подтягиваться на турнике с нуля. 3 подготовительных упражнения И несколько факторов, которые мешают нам освоить перекладину.

6 сентября 2022, 10:45

4 упражнения для спины с TRX

Видео

Качаем спину с TRX. 4 эффективных упражнения от фитнес-модели С этим снарядом вы не только проработаете мышцы, но и разовьёте новые навыки.

5 сентября 2022, 16:45

Домашняя тренировка для женщин

Видео

Домашняя тренировка для похудения. 7 жиросжигающих упражнений для женщин Комплекс займёт около 15 минут.

3 сентября 2022, 17:20

Как йога поможет облегчить боль при месячных

Йога поможет снять боль во время месячных. 8 полезных упражнений для женщин Этот комплекс упражнений сможет сделать даже новичок.

2 сентября 2022, 16:45

Предыдущая 1 … 21 22 23 24 25 26 27 … 78 Следующая

RSS