Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

10 лучших упражнений на ягодицы

Видео

Топ-10 самых эффективных упражнений для ягодиц от фитнес-блогера Их можно адаптировать и для домашних, и для зальных тренировок.

11 сентября 2022, 19:10

3 варианта выполнения бёрпи

Видео

Как научиться делать бёрпи новичку. 3 шага, которые помогут быстро освоить это упражнение При регулярных тренировках вы быстро пройдёте путь от новичка до профи.

9 сентября 2022, 13:45

Как заниматься спортом девушкам с большой грудью

Как тренироваться девушкам с большой грудью. 2 важных фактора, которые нельзя упускать Некоторые упражнения в этом случае будут нежелательны.

8 сентября 2022, 18:35

Качаем попу фитнес-резинкой

Видео

Качаем ягодицы фитнес-резинками за 15 минут в день. 5 простых упражнений для дома Этот комплекс подойдёт как новичкам, так и опытным спортсменам.

7 сентября 2022, 12:50

Как быстро научиться подтягиваться с нуля

Видео

Как быстро научиться подтягиваться на турнике с нуля. 3 подготовительных упражнения И несколько факторов, которые мешают нам освоить перекладину.

6 сентября 2022, 10:45

4 упражнения для спины с TRX

Видео

Качаем спину с TRX. 4 эффективных упражнения от фитнес-модели С этим снарядом вы не только проработаете мышцы, но и разовьёте новые навыки.

5 сентября 2022, 16:45

Домашняя тренировка для женщин

Видео

Домашняя тренировка для похудения. 7 жиросжигающих упражнений для женщин Комплекс займёт около 15 минут.

3 сентября 2022, 17:20

Как йога поможет облегчить боль при месячных

Йога поможет снять боль во время месячных. 8 полезных упражнений для женщин Этот комплекс упражнений сможет сделать даже новичок.

2 сентября 2022, 16:45

4 базовых упражнения для подростков

Видео

Лёгкая и полезная тренировка для подростков. 4 упражнения на всё тело Комплекс подойдёт и взрослым, не поленитесь составить компанию своему ребёнку.

1 сентября 2022, 12:45

Как укрепить мышцы тазового дна

Видео

Как укрепить мышцы тазового дна в домашних условиях. 3 важных упражнения для женщин Проблема слабости этих мышц часто выражена у спортсменок.

31 августа 2022, 18:45

Упражнения для идеальной осанки

Видео

Идеальная осанка за 15 минут в день. 5 лёгких и эффективных упражнений Вам понадобится только коврик.

30 августа 2022, 18:45

Как сжечь 1000 калорий за одну тренировку

Видео

Как сжечь 1000 калорий за одну тренировку. 5 эффективных способов Главное — не пользоваться ими очень часто.

29 августа 2022, 18:45

Упражнения, которые мы часто игнорируем

Видео

11 важных и полезных упражнений, которые мы часто игнорируем Уделите себе всего 15 минут, чтобы почувствовать себя энергичнее.

28 августа 2022, 10:35

Позы йоги для повышения женского либидо

Йога поможет сделать секс ярче. 7 поз для повышения женского либидо А ещё регулярные практики подарят вам красивую фигуру, которую точно оценит ваш партнёр.

26 августа 2022, 13:30

Тренировка для красивого пресса

Видео

Быстрая и лёгкая тренировка для плоского живота. 5 упражнений от тренера Вам понадобится всего 15 минут.

25 августа 2022, 20:50

Какие ошибки допускают девушки в тренажёрке

Видео

5 распространённых ошибок, которые допускают девушки в тренажёрном зале И несколько советов о том, как их исправить.

24 августа 2022, 18:15

Как сесть на шпагат без боли

Видео

Как сесть на шпагат без боли. 8 безопасных упражнений на растяжку Тренировка займёт всего 18 минут.

24 августа 2022, 10:45

Упражнения, которые сделают талию тоньше

Видео

Всего 2 упражнения сделают талию тоньше на несколько сантиметров Стройность силуэта зависит только от одной мышцы.

23 августа 2022, 15:30

Тренировка для упругих бёдер с фитболом

Видео

Короткая тренировка с фитболом для упругих бёдер и красивого пресса Вам понадобится не более 20 минут.

20 августа 2022, 11:05

Жиросжигающая тренировка по системе Табата

Видео

Быстрая жиросжигающая тренировка табата. Худеем за 4 минуты в день Никакой инвентарь вам не понадобится.

19 августа 2022, 15:00

4 упражнения для женщин, которые укрепят спину

Видео

Тренировка на спину для женщин. 4 упражнения, которые изменят вашу фигуру Красивая осанка — не единственное преимущество прокачки этих мышц.

18 августа 2022, 17:15

Учимся делать стойку на голове

Видео

Учимся делать стойку на голове. 4 подготовительных упражнения Главный секрет выполнения — регулярная практика.

17 августа 2022, 17:00

Как выглядеть моложе после 40

Видео

4 упражнения, которые помогут выглядеть моложе после 40 лет Причина плохой физической формы вовсе не старение.

16 августа 2022, 15:15

Что делать, если вы впервые в тренажёрном зале

Видео

6 базовых упражнений, которые помогут новичкам освоиться в тренажёрном зале С нашей инструкцией первый поход в фитнес-клуб будет не так страшен.

15 августа 2022, 17:45

Предыдущая 1 … 22 23 24 25 26 27 28 … 78 Следующая

RSS