Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Мотивация

Лента статей

Как жить на удалёнке?

Как жить на удалёнке, чтобы не толстеть и не терять энергии? Отвечает нутрициолог Отсутствие сладкого и мучного в рационе не гарантирует поддержания комфортного веса.

9 марта 2022, 21:45

Что такое аффирмации и как они работают?

Как составлять эффективные аффирмации и применять их на практике? Слова и мысли влияют на наше подсознание, поэтому важно использовать их правильно.

9 марта 2022, 16:30

10 историй о том, как люди справляются с тревогой

«Жизнь меня к такому не готовила». 10 историй о том, как люди справляются с тревогой Кто-то постоянно обновляет новостную ленту, а кто-то отключает телефон и идёт на прогулку. И то и другое — нормально.

7 марта 2022, 21:35

5 альтернатив медитации: как расслабиться в городе

5 расслабляющих занятий для тех, кому не нравится медитация Разгружаемся эмоционально и физически.

7 марта 2022, 17:50

Мотивирующие фразы

20 фраз, которые помогут начать всё заново, вне зависимости от возраста Чтобы продолжать получать позитивные эмоции, ни в коем случае не опускайте руки.

6 марта 2022, 22:45

Как засыпать без смартфона

Как засыпать без смартфона? 5 советов от сомнолога Важный навык в любое время. Особенно в период негативных новостей.

4 марта 2022, 20:35

Как правильно поддерживать близких?

Как сейчас не надо разговаривать с близкими: 5 фраз, которые не стоит употреблять Неосторожным и токсичным высказыванием можно легко обидеть.

4 марта 2022, 16:30

Фильмы, которые дарят надежду

Что смотреть? 6 добрых фильмов, которые дарят надежду Истории взрослых и детей, которые вдохновляют целые поколения.

3 марта 2022, 18:45

Как не поддаваться на провокации?

Почему вы не обязаны комментировать всё происходящее в мире. Разбираемся с психологом Молчать — это нормально.

2 марта 2022, 16:15

Как избавиться от самобичевания

Как избавиться от самобичевания? 5 советов психолога В погоне за лучшей версией себя можно оттолкнуть окружающих и заработать психологические проблемы.

1 марта 2022, 12:30

Какие привычки помогут изменить жизнь?

Эксклюзив

Как полезные привычки могут изменить жизнь? 5 историй от девушек из мира спорта Своим опытом делятся Дарья Карпина, Олеся Серёгина и не только.

26 февраля 2022, 10:15

Перфекционизм в спорте помогает или мешает?

Чем может быть опасен перфекционизм в спорте? Отвечает психолог Что пойдёт на пользу профессиональному атлету, может навредить любителю, предупреждает Денис Басов.

25 февраля 2022, 13:20

Спорт помогает в борьбе с фобиями и тревожностью

Как физические нагрузки помогают в борьбе со страхом и тревогами? Рассказывает психолог Достаточно 10-12 минут упражнений в день. Главное — не переборщить с интенсивностью, предупреждает Оксана Янковская.

24 февраля 2022, 11:20

Как говорить о лишнем весе, чтобы никого не обидет

Как говорить о лишнем весе, чтобы никого не обидеть Прежде всего стоит понять, нужны ли ваши советы и не пересекаете ли вы границы?

23 февраля 2022, 13:40

4 причины, чтобы тренироваться с напарником

Чем полезны тренировки с напарником? 4 причины, чтобы заниматься вместе Главное — не заболтаться между подходами.

22 февраля 2022, 14:15

Где найти баланс между работой и личной жизнью?

Как найти баланс между личной жизнью и работой? 5 советов от психолога Учимся находить время на себя, когда его не хватает даже на обед.

19 февраля 2022, 20:05

Как восстановиться за выходные. 3 правила отдыха

Как восстановиться за одни выходные? 3 правила качественного отдыха Рассказываем о ритуалах, которые помогут поддерживать ресурсное состояние.

18 февраля 2022, 18:35

Влюбляемся в спорт: как заниматься в удовольствие?

5 проверенных способов полюбить спорт раз и навсегда Для этого необязательно вводить пробежки в 7 утра в привычку.

17 февраля 2022, 18:15

Как начать тренироваться дома

Как обустроить дом так, чтобы было место для занятий спортом Эффективных результатов можно достигать, не выходя из квартиры.

17 февраля 2022, 16:45

Как найти время на тренировки?

Как найти время для тренировок? 5 правил грамотного тайм-менеджмента Вписать спорт в своё расписание проще, чем кажется.

16 февраля 2022, 20:45

Чем хорош современный речевой бой?

Эксклюзив

«Меня сломало». Личный опыт первой тренировки после большого перерыва Как Арсений Самоль спустя год вернулся к спорту и «не смог».

15 февраля 2022, 15:20

Стоит ли заставлять себя заниматься спортом?

Как работает мотивация, основанная на страхе и принуждении Страх может быть эффективным, но в таком подходе не всё так просто.

12 февраля 2022, 18:35

Расскажи свою историю на страницах Lifestyle

Стать героем Lifestyle может каждый — делимся вашими историями Расскажи о своём опыте, и мы передадим его читателям.

11 февраля 2022, 17:15

Как отдых влияет на нашу работоспособность?

Тайм-аут в тренировках: как перерыв в занятиях спортом повышает работоспособность? Речь не о бездельничестве. Чтобы восстановиться, придётся поработать.

10 февраля 2022, 12:45

Предыдущая 1 … 21 22 23 24 25 26 27 28 29 Следующая

RSS