Главная Здоровье

Здоровье. Статьи

Здоровье

Здоровье

Почему забиваются мышцы?

До отказа: почему забиваются мышцы и как этого избежать Объясняем вместе с профессиональным фитнес-тренером.

2 августа 2020, 16:35

Фитнес

Что такое тейпы? Как правильно делать тейпирование

Что такое тейпирование и как оно может помочь организму? Тейпы используют не только для лечения мышц, но и для похудения.

31 июля 2020, 14:00

Здоровье

Привычки худых девушек. Как есть и не толстеть?

10 привычек худых девушек, которые позволяют им не толстеть И почему мы так часто забываем про эти простые правила?

29 июля 2020, 16:15

Здоровье

Как выглядят знаменитые мясоедки и вегетарианки?

Вегетарианки или мясоедки: кто стареет быстрее? Говорят, отказ от пищи животного происхождения продлевает молодость. Выясняем на примерах звёзд, так ли это на самом деле.

28 июля 2020, 21:45

Питание

Как понять, что пора заняться спортом?

7 признаков, которые говорят о том, что пора заняться спортом Постоянно откладываете поход в зал на «завтра»? Рассказываем, как понять, что пришло время наконец взять себя в руки.

28 июля 2020, 19:35

Здоровье

Почему гречка полезна для здоровья и долголетия

Супергречка: эта крупа способна на многое, даже замедлить старение Учёные выяснили, что любимая каша россиян помогает вырабатывать белок долголетия.

27 июля 2020, 16:15

Питание

Как правильно готовить яйца?

Пашот, всмятку или вкрутую: как безопасно приготовить яйца Для того, чтобы избавиться от бактерий, важно выбрать правильный способ термической обработки.

25 июля 2020, 12:30

Питание

Что полезнее: бег или ходьба?

Бегать необязательно. Почему ходьба полезнее для здоровья и похудения Учёные из США выяснили это ещё в 2016 году. Сегодня у их теории много сторонников.

24 июля 2020, 16:55

Здоровье

Как правильно загорать?

Как добиться красивого оттенка без вреда для кожи? Правила безопасного загара Избежать ожогов и сухости помогут несколько простых советов.

23 июля 2020, 15:20

Здоровье

Чем вреден короткий сон?

Ещё пять минуточек: почему нельзя откладывать будильник? Вместо бодрости можно заработать хроническую сонливость.

23 июля 2020, 12:05

Здоровье

Как поддерживали здоровый образ жизни в царской Ру

Советы из прошлого: как поддерживали здоровый образ жизни в царской Руси Наши предки знали толк в полезных привычках.

22 июля 2020, 22:45

Здоровье

физическая активность способна улучшать генетику

Учёные выяснили, что физическая активность способна улучшать генетику Рассказываем, как и сколько для этого нужно тренироваться.

22 июля 2020, 21:55

Здоровье

Восстановление с помощью скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба: как с помощью палок восстановить работу лёгких и поднять иммунитет Укрепляем здоровье во время пандемии с помощью прогулок.

22 июля 2020, 16:45

Здоровье

Вакуумный баночный массаж от целлюлита

Нет целлюлиту: зачем ещё нужен баночный массаж и как сделать его дома Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», не обязательно тратить деньги на салонные процедуры.

22 июля 2020, 12:45

Здоровье

Как и чем правильно чистить смартфон от микробов?

Как правильно протирать смартфон, чтобы обезопасить себя от микробов Нехитрые приспособления для чистки помогут сохранить и гаджет, и здоровье.

20 июля 2020, 18:35

Здоровье

Что произойдёт с телом и организмом, если перестат

Хлеб не всему голова: что будет, если отказаться от мучного Рассказываем о шести приятных изменениях, которые произойдут с вами после отказа от хлеба и булочек.

19 июля 2020, 21:45

Питание

Американский фермер похудел на 150 кг

«Думал, что умру»: как 227-килограммовый мужчина избавился от лишнего веса Раньше он питался исключительно фастфудом, но смог перебороть себя.

19 июля 2020, 19:05

Здоровье

Сколько времени нужно бегать, чтобы похудеть

Доказано наукой. Можно ли похудеть за 10 минут бега в день Учёные выяснили, как небольшая физическая активность влияет на организм.

18 июля 2020, 16:30

Фитнес

Где и как безопасно отдохнуть после самоизоляции

Как безопасно отдыхать после самоизоляции? 5 лучших идей Для этого совсем необязательно ехать заграницу.

17 июля 2020, 18:45

Тренды

Как избавиться от боли в шее?

Не хрусти позвонками: 3 простых упражнения от боли в шее Дискомфорт в шее не только доставляет неудобства, но и может быть опасен. К счастью, с ним не так сложно справиться.

16 июля 2020, 22:45

Здоровье

Что такое «российский» тип старения

В чём особенности «российского» типа старения и как его избежать Наши возрастные изменения зависят от многих факторов, в том числе от силы гравитации.

16 июля 2020, 21:15

Здоровье

Полезные привычки для здоровья

Обратный отсчёт: 8 шагов на пути к здоровому телу Простые ежедневные действия, влияющие на самочувствие, в цифрах.

14 июля 2020, 22:45

Здоровье

Кухни каких стран мира считаются полезными?

Итальянская паста или японские роллы: в какой стране мира самая полезная кухня? Ответ на этот вопрос дать почти невозможно, но мы всё же попробовали разобраться.

14 июля 2020, 21:30

Питание

100-килограммовая англичанка похудела вдвое

100-килограммовая Зебе Войку похудела вдвое, но это её только расстроило Жительница Лондона ради беременности пошла на крайние меры, но вместо детей получила стройное тело и депрессию.

12 июля 2020, 21:15

Здоровье

43-летняя австралийка выглядит в два раза моложе

43-летняя австралийка Нортон выглядит в два раза моложе. Как этого добиться? Учительница ест 6 раз в день и рекомендует отказаться от бега.

11 июля 2020, 10:25

Здоровье

Правила питания Индры Деви

Правила питания Индры Деви, которые позволили ей дожить до 103 лет Поклонницу восточной практики на самом деле звали русским именем Женя.

10 июля 2020, 10:30

Питание

Как научиться держать спину прямо

Держим спину: 8 советов, которые отучат сутулиться в течение дня Осанка – залог вашей привлекательности в глазах окружающих.

9 июля 2020, 13:45

Здоровье

Правила жизни Илона Маска

ЗОЖ вместо шоколадных батончиков и виски каждый вечер. Как тебе такое, Илон Маск? Знаменитый предприниматель ненавидел тренировки и питался фаст-фудом, а теперь увлёкся единоборствами и не ест сахар. В чём дело?

8 июля 2020, 17:30

Тренды

Как избежать хронических заболеваний после 40?

4 полезные привычки, которые позволят избежать хронических заболеваний после 40 Учёные назвали простые правила, которые могут существенно увеличить продолжительность жизни.

7 июля 2020, 22:45

Здоровье

Возможные причины резкой потери веса

Похудение может быть опасным. 10 возможных причин потери веса Проверьте, нет ли необходимости обратиться к врачу.

7 июля 2020, 19:15

Здоровье

Что будет, если месяц не пить алкоголь?

Трезвая пауза. Как изменится организм за 30 дней без алкоголя Итоги эксперимента поразительны.

6 июля 2020, 22:45

Здоровье

Почему стоит начать играть в бадминтон?

10 причин, по которым стоит начать играть в бадминтон Физическая нагрузка при игре эквивалентна полноценной тренировке.

5 июля 2020, 15:35

Здоровье

Актёры, помешанные на ЗОЖ

Больше, чем увлечение: 7 актёров, которые помешаны на здоровом образе жизни Гвинет Пэлтроу окунулась в йогу, а Джаред Лето 20 лет не ест мясо. На что ещё идут голливудские звёзды?

3 июля 2020, 21:15

Тренды

Продукты, повышающие мозговую активность

Помощь на экзамене: список продуктов, повышающих мозговую активность Полезные перекусы, которые разбудят нейроны.

2 июля 2020, 15:30

Питание

Что произойдёт с организмом после голодания?

Что произойдёт с телом после краткосрочного голодания? Мнение учёных За сутки без еды можно не только похудеть, но и замедлить старение.

2 июля 2020, 12:15

Питание

Что такое гимнастика цигун? Китайская методика

Видео

Система цигун: простые позы для похудения и укрепления здоровья Благодаря этим практикам китайский врач смог избавиться от неизлечимых болезней.

1 июля 2020, 22:15

Здоровье

Как выбрать реально полезный продукт в магазине?

Жертвы маркетинга. Как нас обманывают производители «полезных» продуктов? За красивыми этикетками прячется то, что может нам навредить.

30 июня 2020, 18:45

Питание

Бесплатные приложения для активного образа жизни

7 бесплатных приложений для тех, кто следит за здоровьем и физической формой Персональных консультантов по фитнесу, питанию и сну можно скачать на телефон.

30 июня 2020, 15:15

Здоровье

Что такое пробиотики и пребиотики?

Пробиотики и пребиотики: какие бактерии полезны для нашего организма Они — ещё один повод не исключать кисломолочные продукты из рациона.

29 июня 2020, 14:00

Здоровье

Почему пока не стоит отказываться от ношения масок

Пока небезопасно: почему ещё не стоит отказываться от ношения масок в городе Спросили у вирусолога, в каких случаях средства защиты необходимы и как найти выход в жару.

26 июня 2020, 22:15

Здоровье

Что такое матча и чем она лучше кофе

Матчамания: почему все переходят на чай в порошке и чем он лучше кофе Поговаривают, что он справляется даже с мышечной болью.

25 июня 2020, 23:30

Питание

Как замедлить старение кожи? Полезные привычки

Как замедлить старение кожи? Полезные привычки помогут сохранить молодость Выглядеть на десять лет младше своего возраста — реально!

25 июня 2020, 22:50

Здоровье

Как избавиться от стресса с помощью тренировок?

Тренировки от стресса. Как правильно заниматься, чтобы меньше нервничать И почему спорт каждый день может привести к обратному эффекту.

23 июня 2020, 22:00

Здоровье

Ограничения и меры в фитнес-клубах

Фитнес-клубы снова открыты. Как обезопасить себя в зале? Рассказываем, какие правила нужно соблюдать, чтобы попасть на тренировку после пандемии.

23 июня 2020, 16:40

Здоровье

Здоровая еда не всегда низкокалорийна

Здоровая еда — это некалорийно? Развеиваем главный миф о правильном питании У авокадо и Биг Мака оказалось больше общего, чем мы могли представить.

23 июня 2020, 14:45

Питание

Бесполезные действия, которые не спасают от вируса

7 бесполезных советов, которые не спасают от вируса. Мнение специалистов Открываете дверь рукавом и часто используете антисептик? Объясняем, почему это не только бессмысленно, но и вредно.

22 июня 2020, 17:30

Тренды

Как гаджеты влияет на лишний вес? Мнение учёных

Учёные предупреждают: активное использование гаджетов может вызвать переедание Эксперимент доказал, что привычка не выпускать телефон из рук вредна для здоровья и фигуры.

21 июня 2020, 12:00

Здоровье

Как худела и теперь поддерживает форму Гагарина?

Фото

Полина Гагарина выглядит как топ-модель. А когда-то она весила 88 кг Певице помогли огромное желание похудеть, особая диета и изнуряющие тренировки.

18 июня 2020, 22:45

Тренды

Предыдущая 1 … 18 19 20 21 22 23 24 25 26 Следующая

RSS