Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как группа крови влияет на питание и тренировки?

ЗОЖ по группе крови. Какие нагрузки и питание эффективны именно для вас Исследования о генетических особенностях, влияющих на возможности тела.

24 марта 2020, 20:35

Как прокачать ягодицы дома?

Видео

Как прокачать ягодицы в домашних условиях? Действенная тренировка 20 минут интенсивной нагрузки для тонуса ваших мышц.

22 марта 2020, 15:15

Чем заменить тренажёры в домашних условиях?

Видео

Столичные фитнес-клубы закрываются. Чем заменить тренажёры дома 10 предметов интерьера, которые станут альтернативой спортивному инвентарю.

21 марта 2020, 23:15

Как фитнес-блогер похудела и накачалась?

Фото

Путь к раскрепощению. Как популярному фитнес-блогеру удалось достичь идеального тела Сначала Тане TGYM пришлось бороться с собственными комплексами.

20 марта 2020, 20:15

Как тренироваться дома на карантине?

Видео

7 домашних тренировок. Как не поправиться за время карантина Для того чтобы быть в форме, необязательно выходить за порог квартиры.

17 марта 2020, 11:00

Как накачался 82-летний Джеффри Лайф?

Фото

Победил старость. Как 82-летний дедушка стал качком Джеффри Лайф решился на преображение и теперь может похвастать отличной формой.

15 марта 2020, 22:45

Как освоить сложные асаны в йоге?

Видео

Завораживающая йога: как освоить сложные и красивые асаны Достичь идеальной гибкости и удивить ею других – не так уж и просто, но вполне реально.

11 марта 2020, 22:35

Как делать растяжку после основной тренировки?

Видео

Восстановление для мышц. Как правильно делать растяжку после тренировки Упражнения на стретчинг, которые сделают поход в спортзал более эффективным.

10 марта 2020, 20:15

Как правильно заниматься в тренажёрном зале?

К весне готова. Эффективная женская тренировка для подтянутого тела Упражнения в зале, которые помогут привести себя в форму за максимально короткий срок.

8 марта 2020, 20:15

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Скандинавская ходьба. Как правильно выбрать палки для прогулок Правда ли, что это бюджетно, и можно ли обойтись лыжными?

5 марта 2020, 16:30

Как бабушке удалось похудеть на 25 кг и накачаться

Фото

Из пенсионерки в фитоняшку. Как похудела и накачалась 76-летняя бабушка Джоан Макдональд научилась пользоваться смартфоном, сбросила 25 килограммов и покорила «Инстаграм».

27 февраля 2020, 23:00

Как девушка похудела на 68 килограммов за год?

Как блогер из Новой Зеландии сбросила 68 килограммов за год Ариана Омипи потратила шесть лет на то, чтобы лишний вес не возвращался.

23 февраля 2020, 22:45

Как правильно тренироваться с домашним животным?

Вместе веселее. Как тренироваться с домашними животными Дога-йога, каникросс и другие идеи для вовлечения любимца в спорт.

23 февраля 2020, 20:30

Даша Чепига установила рекорд в 14 лет

Маленькая да удаленькая: как 14-летняя девочка установила мировой рекорд по подтягиваниям Шесть лет назад юная Дарья Чепига сделала то, чего не удавалось многим взрослым мужчинам.

20 февраля 2020, 22:50

Как похудеть за месяц с помощью планки?

Видео

Жаркий челлендж. Как быстро похудеть с помощью планки Спустя месяц тренировок талия станет заметно меньше.

20 февраля 2020, 21:00

Как избавиться от дряблости рук? Видео-инструкция

Видео

Что делать, чтобы избавиться от дряблости рук? 5 эффективных упражнений от тренера И ещё пара простых советов, которые быстро исправят ситуацию.

19 февраля 2020, 20:15

Что есть, чтобы накачаться?

Основные правила питания для тех, кто хочет накачаться Разбираемся в сложной системе белков, жиров и углеводов.

15 февраля 2020, 22:45

Самые эффектные фитоняшки из «Инстаграма»

Фото

Фитоняшки в деле. 7 инста-красоток, которые покорят тебя идеальной фигурой Они никогда не забывают о спорте и мотивируют других.

14 февраля 2020, 22:45

Узнай, сможешь ли ты похудеть. Тест

Тест

Тест: смогли бы вы похудеть за месяц? Мы не заставим голодать, просто научим делать правильный выбор.

13 февраля 2020, 22:15

Как мужчине похудеть в лице? Фейс-фитнес

Фейс-фитнес для мужчин. Как держать лицо в тонусе в любом возрасте Секрет, который поможет избавиться от лишних килограммов в щеках, морщин и уставшего вида.

12 февраля 2020, 20:35

Что есть, чтобы росли мышцы?

Тренировки без результата. Что есть, чтобы заставить мышцы расти Сколько лишних калорий потребуется и уйдёт ли фастфуд в мышечную ткань.

11 февраля 2020, 22:45

Что будет, если висеть на турнике каждый день?

Что будет с вашей спиной, если висеть на турнике каждый день Разбираемся вместе с тренером, действительно ли это упражнение так полезно, как о нём говорят.

10 февраля 2020, 22:45

Какие части мужского тела привлекают женщин?

Имеет значение: какие части мужского тела больше всего привлекают женщин Возможно, стоит прислушаться к их мнению перед походом в спортзал.

4 февраля 2020, 22:40

Эксклюзив

Сила в движении. Как Валерия Букина протащила автомобиль И что нужно делать, если вы тоже захотите попробовать себя в пауэрлифтинге.

3 февраля 2020, 12:45

Предыдущая 1 … 51 52 53 54 55 56 57 … 78 Следующая

RSS